"물을 많이 마시면 건강에 좋다"는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 인체의 약 60%는 수분으로 되어있어 산소와 영양분을 운반하거나 체온을 유지하고 노폐물 배출 등의 생명 유지에 필요한 역할을 담당하고 있습니다. 그만큼많은 역할을 수분이 하고 있으므로 "물은 건강에 좋다 '는 인식이 있는 것은 아닐까요? 오늘은 물 마시기 효과에 대해 알아보겠습니다. 1.피로 해소 수분이 부족하면 혈류가 막혀, 체내의 산소와 영양소를 잘 운반할 수 없어 피로가 쌓이는 것으로 알려져 있습니다. 물을 자주 마신다면 혈액 순환을 좋게 하여 피로 해소를 기대할 수 있다고 합니다. 2. 변비 해소 수분이 부족하면 변이 딱딱해지고 변비의 원인이 될 수 있다고 합니다. 한 번에 많은 물을 마시면 흡수되기 전에 소변으로 배출되는 경우..