겨울철에 즐겨 먹는 귤은 흔하게 먹을 수 있지만 효능이 생각보다 많아요 오늘은 귤의 효능과 부작용이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 귤의 효능 면역력 강화, 감기 예방 많은 분들이 알고 계시겠지만 귤에는 많은 비타민C가 함유되어 있어요 비타민C는 박테리아와 바이러스에 대한 면역력과 내성을 높이는 기능을 가지고 있으며 감기 등 질병을 예방하는 효과를 가지고 있고 귤 100g에 비타민 C가 35mg이 들어 있어 2~3개만 먹어도 성인 기준 하루 비타민 C 섭취 권장량인 100mg를 섭취할 수 있다고 합니다. 피부 미용 귤에 함유되어 있는 비타민C는 기미, 주근깨의 근원이 되는 멜라닌 색소의 원인 ‟티로신"을 생성하는 효소인 ‟티로시나아제"를 억제하는 기능이 있어, 멜라닌 색소의 침착을 방지합니다.또한 비타..